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Adelgaza con la Dieta Coherente

14,95 14,25 IVA incluido

Autora: Amil López Viéitez
Páginas: 140
ISBN: 978-84-943810-0-3

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Descripción

Pierde 2 kg por semana de forma sana y equilibrada

“Los dos pilares básicos para alcanzar el peso ideal han de ser el seguimiento de la Dieta Coherente y la práctica moderada de ejercicio. El reto es conseguir reducir esencialmente el exceso de grasa corporal y que los resultados se mantengan en el tiempo”. Amil López Viéitez

En este libro, entre otros asuntos, conocerás:

· El peligro que conllevan las dietas milagro
· Cuáles son los motivos por los que se llega al sobrepeso
· Qué es la Dieta Coherente y cuáles son sus bases científicas
· Los factores que provocan el estrés crónico y cómo evitarlo
· De qué manera las emociones influyen en el control del peso
· La pirámide coherente de los alimentos y sus características
· Técnicas para controlar tus emociones
· Cómo alcanzar el peso ideal en una primera fase, para luego conservarlo con la Dieta Coherente
· Trucos para mantener el tipo y cómo afrontar la vida social
· Ejercicios simples para activar el metabolismo
· Sencillas técnicas para motivarte y visualizar tus objetivos
· Más de 100 sabrosas recetas coherentes

LEER LAS PRIMERAS PÁGINAS

Amil López Viéitez es doctora en Farmacia, nutricionista y especialista en Promoción de Salud, con amplia experiencia en docencia, investigación y clínica. Creadora de la Dieta Coherente, ha escrito “Dieta Coherente. Un nuevo yo en 2 semanas” y “Activa tu metabolismo con la Dieta Coherente”, publicado en esta editorial. Dirige Amad Promoción de Salud, con sede en Vigo, y colabora con entidades públicas en el desarrollo de materiales didácticos y formación sobre nutrición.

Para contactar con la autora:

www.dietacoherente.com
Facebook: Dieta Coherente online
Twiter: @dietacoherente